Sund viden

Forskere: Alle skoler bør have ventilationsanlæg

I årevis har forskere råbt op om dårligt indeklima i skoler og børnehaver. Corona har nu gjort behovet for ventilation endnu mere akut.

Sådan bliver du stærk

Styrker du dine muskler? At føle sig stærk er ikke kun en rar fornemmelse. Det er også vigtigt med en stærk krop til at kunne udføre dagens gøremål. Her får du tre gode øvelser, så du kan blive stærk.

Undgå smerter og stivhed: Styrk dine hænder

Har du smerter og stivhed i dine hænder? Vi kan selv gøre en vigtig indsats, både forebyggende og behandlende, med simple øvelser, der gør hænder og fingre mere smidige samt styrker de omkringliggende muskler. Her får du gode råd til at styrke hænderne.

Bliv sund med krydderier

Krydderier og krydderurter giver masser af smag og spændende gastronomiske oplevelser. Samtidig er de supersunde og forlænger ligefrem livet, mener forskerne. Læs mere om krydderiernes effekt her.

Sådan gør du: Drik mindre alkohol

Drikker du for meget alkohol? Her giver lægen, Jerk W. Langer gode råd, der ikke henvender sig til egentlige alkoholikere, men til de mange flere, som drikker i overkanten.

Sådan gør du natarbejde sundere

Ud over trætheden på grund af den forstyrrede døgnrytme peger forskning på, at skiftende arbejdstider kan have negative følger for helbredet, især hvis man ikke tager sine forholdsregler. Her giver lægen, Jerk Langer, dig gode råd til at gøre natarbejde sundere.

Professor: Sundhedsstyrelsen bør også overveje hjemmelavede mundbind

Sundhedsstyrelsen anbefaler lige nu kun kirurgiske mundbind. Men forskning viser, at hjemmelavede mundbind også stopper dråber.

Sund olie på panden: Guide til olier

Olier giver ikke blot smag, men har også forskellig sundhedsværdi. Her får du en oversigt over de mest populære olier og gode stegeråd.

Slut med smerter: Alternativ til medicin

Ved længerevarende smertetilstande bør man om muligt prøve at dæmpe medicinforbruget, mener læge Jerk Langer. Her får du gode alternativer til medicin, så du kan sætte en stopper for smerterne.

Hver fjerde kvinde rammes: Slip for åreknuder

Hver fjerde kvinde og hver ottende mand har åreknuder. Her får du gode råd til, hvordan du slipper for åreknuder.

Sådan passer du på hjertet

Din livsstil er afgørende for dit hjerte, påpeger læge Jerk W. Langer. Her får du gode råd til, hvordan du passer godt på dit hjerte.

Sikker i naturen: Kom skovflåten i forkøbet

Hvert år bides mange danskere af en skovflåt. På grund af smittefare med bakterier eller virus skal vi have respekt for flåter. Her får du gode råd til, hvordan du kan færdes sikkert i naturen uden flåter.

Epigenetik: Kan dit miljø styre dine gener?

Epigenetikken styrer vores geners aktivitet. Kan miljøet ændre vores epigenetik og øge risikoen for fedme, kræft og psykisk sygdom?

Badning med omtanke: Følg baderådene

Ved de fleste drukneulykker er mindst ét af baderådene blevet overtrådt. Så selv om du sikkert allerede har en god fornemmelse for, hvordan man bør gebærde sig, så tjek dem alligevel en ekstra gang her.

Test dig selv: Er du mobilafhængig?

De fleste af os har et nært forhold til mobiltelefonen og smartphonen, men har du et sundt forhold til din mobiltelefon? Her kan du tage testen og finde ud af, om du er mobilafhængig.

Nyt studie: Terapiform skal lære deprimerede at ignorere tankerne

Terapi, der hjælper deprimerede med at lade tankerne passere, virker bedre end traditionel terapi i stort forsøg. Men der skal forskes mere, siger professor.

Sådan får du flot hud hele livet

Sommeren er her, og vi kan være mere udenfor. Det er skønt for humøret, hvilket vi virkelig har brug for efter de foregående meget belastende måneder, men det er vigtigt med lidt omtanke for din hud. Læs her, hvad du kan gøre for at have flot hud hele livet.